Tavaszi szünet – otthon

2020.04.14.

Szánthó Tünde

2020.04.14.

Szánthó Tünde

Elkezdődött a tavaszi szünet, ami tovább tetézi a dolgozó szülők gondjait: most aztán tényleg mit fog kezdeni a gyerek a sok  szabadidejével? A szakértő szerint egyetlen doglot tehetünk ilyen rendkívüli körülmények között: elengedjük az elvárásainkat, és örülünk az együtlétnek.

Az egy hétig tartó tavaszi szünetben életünk nem sokat fog változni, csupán csak annyiban, hogy a dolgozó szülőknek még nehezebb lesz feladatok híján lekötni a gyermeket. Az elmúlt pár hét minden család életében arról szólt, hogy megpróbáltak alkalmazkodni a járvány okozta szokatlan helyzethez és egyszerre lavíroztak a home office és a digitális oktatás kihívásai között.

Jön a szünet, nő a feszültség

„A tanítási szünetekben a szülőknek korlátozott lehetőségek mellett kell megszervezni a gyerekek megnövekedett szabadidejét, ami sokakban kelthet aggodalmat és szorongást. A tavaszi szünet és a húsvéti ünnepek közeledtével az eddigieknél is inkább érzékelhetjük a bezártsággal és az izolációval járó feszültségeket” – mondta el a Pénzcentrumnak Szánthó Tünde, klinikai szakpszichológus jelölt, a Soulwell Pszichológiai Magánrendelő munkatársa.

Sokan ilyenkor utaztak el vagy látogatták meg a rokonokat, a barátokat és nagycsaládi vagy baráti körben töltötték el a szünidőt. Minden ünnep egyben közösségi ünnep is, így ekkor hatványozottan jelenhet meg a közösség és a tágabb család hiánya. Arra a kérdésre, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe venni a tavaszi szünet tervezésekor, amik segítik a szabadidő szervezését, a szakember azt válaszolta:

Fontos a napirend

„Elsőként fontos megemlíteni a napi rutin kérdését. Bár a hétköznapok során könnyebb a munka és az iskola köré szervezni a napirendet, a szünetek idején is segíti keretezni a napokat, ha az alap tennivalóknak megvan a maga ideje (pl: ébrdés, étkezések, közös szabadidő, alvás). Ez az egész család számára biztonságot nyújt és kiszámíthatóvá teszi a napokat.

Hasonló elvek mentén szervezhetjük meg a húsvéti ünnepeket is: egy ilyen bizonytalan helyzetben, mint a mostani, fokozott jelentőséggel bírnak azok a szokások és rituálék, amik minden évben részei a családi életnek. Ezek a rítusok segítenek megőrizni a normalitás és a kontroll élményét. A gyerekek besegíthetnek a húsvéti előkészületekbe és a tágabb családot vagy a barátokat is bevonhatjuk az ünneplésbe videohíváson keresztül.”

Kevesebb elvárás önmagunk felé

Sokat segíthet Szánthó Tünde szerint, ha most kisebb elvárásokat támasztanak maguk és a gyerekek felé is. Nincsenek biztos receptek a szünidő kellemes eltöltésére, hiszen minden család más és különböző igényeik és lehetőségeik vannak. Azonban, ha elengedik azt az elvárást, hogy ennek a tavaszi szünetnek tökéletesnek kell lennie, akkor sokkal élvezhetőbbé válik a tizedik közös esti filmezés is. Nem biztos, hogy ez lesz a legeseménydúsabb tavaszi szünet a család életében, de az biztos, hogy a szokásosnál több lehetőségünk lesz együtt lenni, beszélgetni és egymásra figyelni.

https://www.penzcentrum.hu/otthon/itt-a-tavaszi-szunet-igy-ne-rontsd-el-a-karantenunnepet.1092522.html?r=melleklet

Ha tetszett ez a bejegyzés, és értékesnek találod, akkor oszd meg másokkal is:

Kövess minket a Facebookon is:

Ha tetszett ez a bejegyzés, és értékesnek találod, akkor oszd meg másokkal is:

Kövess minket a Facebookon is:

Ha tetszett ez a bejegyzés, és értékesnek találod, akkor oszd meg másokkal is:

Kövess minket a Facebookon is:

További tartalmaink:

A depresszió típusai és tünetei

A depresszió típusai és tünetei

A „depressziósnak éreztem magam” kifejezést nem csak orvosi közegben hallhatjuk, sokan a hétköznapi beszélgetések során a szomorúság szinonimájaként használják. A depresszió és a rossz hangulat...

bővebben
Soulwell Pszichológiai Rendelő
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.