Generalizált szorongás zavar és kezelése

Időnként mindannyian félünk, ha bizonytalansággal, fenyegetéssel vagy jelentős változással szembesülünk a hétköznapok során. Azonban ha a félelem és az aggodalom érzése állandóan jelen van az életében, és hónapok vagy akár évek óta nem tud tőle szabadulni, akkor...

Stressz, trauma, krízis – de mi a különbség?

Környezetünkből gyakran hallhatjuk, hogy a stressz az oka mindennek. Kedvetlenség? Sok a stressz. Szorongás a munkahelyen? A stressz az oka. Nehéz elérni a célokat? A stressz áll a háttérben.  Stressz Stressznek nevezzük szervezetünknek azt a nem specifikus válaszát,...

Az autogén tréning hatása a mindennapokban

Az autogén tréning jelentése J.H. Schultz német pszichiáter nevéhez köthető az orvostanilag az egyik legjobban megalapozott és legtöbbet kutatott relaxációs módszer. Schultz a hipnotikus állapotot tanulmányozva fedezte fel, hogy bizonyos élettani változásokhoz...