Mikor jó a párterápia?

A párterápia fókuszában a személyek közötti kapcsolati sajátosságok és működések állnak.

A pár, mint rendszer

Ez a módszer úgy gondolkodik a párról, mint egy zárt rendszerről, például egy fűtésrendszerről, amelybe bármelyik pontján, ha „belenyúlunk”, az a rendszer egészére hat. Tehát bármelyik fél változása a pár egészére hatással lesz.

Párkapcsolati egyensúly

A másik fontos jellemző az, hogy minden rendszer egyensúlyra törekszik, ezért, ha valahol felborul az egyensúly, akkor a rendszer egésze reagálni fog erre: mint egy közös csónakban mindenki újra helyezkedni kezd, egészen addig, míg egy új egyensúlyi állapot létre nem jön.

Nem hibásokat keresünk

A módszer nem ok-okozati módon gondolkodik, tehát nem hibásokat keres, inkább azt vizsgálja, hogy a jelenlegi helyzet létrejöttéhez ki mivel járult hozzá – egyesek például a hallgatásukkal, vagy a kivonulásukkal, sokkal passzívabb módon, mint mások, viszont az egyensúly hiányára ez is ugyanolyan hatással van.

A problémákat a pár közösen „hozza létre”

A párterápiás gyakorlatban az egyénnél megjelenő pszichés, vagy esetleg pszichés eredetű fizikai tünetet a párkapcsolat tükrében kell megérteni. Hiszen az egyéni problémát, a párkapcsolati konfliktusokat, krízisket a pár közösen „hozza létre”.

A párterápia tehát a konfliktusok és problémák gyökerét a kapcsolati szinten keresi és ott is igyekszik változást létrehozni. Változást az élmények átélésének és feldolgozásának módjában, és a viselkedésben.

A születési családból hozott minták, transzgenerációs nehézségek

A terápia a jelenre fókuszál, de felismeri és igyekszik korrigálni a múltbeli történések, akár a születési családokból hozott transzgenerációs minták hatásait.
Fontos a hibáztatás-mentes, közös felelősségvállalás, hiszen a pár a saját életének legjobb szakértője, az ő erejük adja a változás erejét.

Mikor ajánlunk párterápiát?

• A kapcsolat megromlása
• Sokasodó konfliktusok, amiket nem sikerül megoldani
• Elhidegülés
• Párkapcsolat ellaposodása
• Felmerül a szakítás, vagy válás gondolata
• Válás előtt, vagy után
• Megcsalás, félrelépés, hűtlenség esetén
• Bizalomvesztés esetén

Minél előbb kezd bele egy pár helyzete megjavításába, annál nagyobb eséllyel sikerülhet helyrehozni, örömforrássá és támogatóvá, konstruktívvá tenni a párkapcsolatot.

Mi történik a párterápián?

A párterápiás folyamatot két párterapeuta kíséri a lelki folyamatok komplexitása miatt. Az ülések időtartama két egyéni konzultáció hosszú, 2×50-55 perc és kéthetente kerül sor a találkozásokra.

Aktív részvétel a párterápián
A párterápia során jellemző a párterapeuták fokozottabb aktivitása, a kliensek „megmozgatása”, aktivizálása a hagyományosnak számító beszélgetésen túl. Gyakran alkalmazunk különféle non-verbális technikákat, például szoborépítést, dramatikus elemeket, más játékos feladatokat, vagy a képzeletre, a megtapasztalásra, az átélésre irányuló aktivitásokat. Ennek célja, hogy a „fejjel” megválaszolható kérdéseken túl a klienseket új élmények átélésén keresztül segítsük a problémájuk átlátásában és megoldásában, új kommunikációs formák és viselkedések kipróbálásában. Ezért adunk rendszeresen otthoni feladatokat is.

Párterápia Budapesten
Az első 2-3 alkalom során közösen tűzzük ki a pár tagjaival fókuszt és a folyamat előrelátható hosszáról is beszélünk. Ezután pedig együtt dolgozunk a közös cél elérésén.