Köszönjük az érdeklődést!

Köszönjük, hogy kitöltötted az űrlapot, kollégánk hamarosan felveszi veled a kapcsolatot.

Kövess minket a Facebookon!

A személyes találkozásig olvasd blogbejegyzéseinket:

A demencia típusai és kockázati tényezői

Sokan tartunk az időskori elbutulástól, a kognitív képességek elvesztésétől akár a magunk, akár hozzátartozóink esetében. A demencia fogalma közszájon forog, mindenki ismeri, mégis számos tévhit lengi körül. Jelen cikk célja a demencia fogalmának pontosítása, főbb típusainak bemutatása, valamint annak körüljárása, mit tehetünk a kockázati tényezők csökkentéséért.

Diagnózisok: mik ezek, mire jók, mit kezdhetünk velük?

Az internet megjelenésével tagadhatatlanul kitágult a világunk. Ezzel a lehetőséggel szeretünk élni olyan esetekben is, amikor valami testi-lelki bajunk van. A temérdek információ viszont áldás mellett átok is lehet. „Dr. Google” segítségével könnyen diagnosztizáltunk saját magunknak végstádiumú megbetegedéseket, vagy épp változatos pszichés zavarokat. A probléma meghatározása és megértése az első lépés, hogy a változás irányába tudjunk elmozdulni, de az interneten elérhető szabályozatlan információk alapján elvégzett öndiagnózis számtalan veszélyt hordoz magában.

Alapszükségletek és sématerápia

Mi az a sématerápia? A sématerápia egy Jeffrey E. Young által kidolgozott integratív módszer, mely egyesíti a kognitív viselkedésterápia, a tárgykapcsolatelmélet, a dinamikus terápia, a hipnoterápia és a gestalt elméletét és módszereit. Bár táplálkozik a kognitív...

Az édesapák szerepe a gyermekek fejlődésében

Egyre több családban vállalnak a férfiak gyermekneveléssel kapcsolatos feladatokat, maradnak otthon a gyermekkel, mint elsődleges gondozó. Ezen változások nemcsak a családon belüli munkamegosztást, hanem a gyerekek fejlődését is pozitív irányba terelték.

Hogyan segít a megbánás?

Miért kártékony a „no regrets” életfilozófia? A közhely szerint a megbánás nélküli élet a jó élet, millió „no regrets” tetoválás készül el naponta, megzenésítik a popdalok, ezt közvetítik a Hollywood-i filmek, és egyre növekedhet a feszültség bennünk, hogy mégis mi van akkor, ha vannak dolgok, amiket mi megbántunk.

A szülők válásának hatása a gyermekekre

Jellemző nehézség a praxisban A legtöbb olvasó számára aligha új információ, hogy a házasságok jelentős része végződik válással. Ez a folyamat krízis a család életében, amely minden családtagra hatással van. A mindennapi gyermekpszichológusi gyakorlat is azt mutatja,...

Alkoholista szülők gyermekei – életreszóló teher

Félelem, szégyen, bűntudat, bizonytalanság, konfliktusokkal teli, nyomasztó családi légkör. Ma Magyarországon legalább 400 ezer gyermek él szenvedélybeteg szülőkkel közös háztartásban, ugyanakkor ez a szám a tabusítás miatt sokkal magasabb is lehet a szakemberek szerint. A takargatás, a titkolózás, a bagatellizálás nem csak a családokban, de a társadalomban is egyaránt jelen van. Miért lenne fontos mégis ezzel a problémával szembenézni? Azért, mert az alkoholbeteg szülők gyermekei több, mint egyharmada válhat később szintén valamilyen függőség – akohol, drog – rabjává, vagy szenvedhet más mentális betegségben, úgy mint szorongás, depresszió, személyiségzavarok, amelyek kialakulásának veszélye jóval nagyobb, mint az átlagnépesség esetében.

Rendszerszemlélet a családterápiában: mi is az?

A rendszerszemlélet az egyének problémáit a kapcsolatokon keresztül, a kapcsolatok rendszerében vizsgálja. Az egyén legfontosabb kapcsolatrendszere a család. A családtagok mindegyike hat a teljes rendszerre és mindez fordítva is igaz, a rendszer hat minden...

Stresszoldás mesékkel

A mesélést, mesehallgatást általában a gyerekkorhoz kötjük, milyen jó is egy gyermeknek, ha mesélnek, ha könyvek veszik körül. Ebben az írásunkban viszont arra is szeretnénk kitérni, hogy a felnőttek életében milyen szerepet tölthet be a mese.

A párkapcsolat fejlődési szakaszai, avagy tánc tandemen

Amikor két ember találkozik és a szerelemük fellángol, mindketten csodás élményekkel gazdagodnak. Az idő előrehaladtával azonban változásokat érzékelhetnek a saját, vagy a másik viselkedésében és a párkapcsolatban. Fontos tisztában lenni azzal, hogy menet közben...

Családi életciklusok, családterápia

A fiatal felnőttel leválási nehézségei, avagy "anyanemár..." Családterápia során a minket felkereső családoktól általában már az első alkalommal tájékozódhatunk arról, hogy éppen melyik családi életciklusban zajlanak a mindennapjaik és gyakran az is kiderül, hogy a...

Felkészülés bölcsődei beszoktatásra

következő hetekben, hónapokban sok család készül a bölcsődekezdésre és bölcsődei beszoktatásra. Ez nagy változás a családok életében, a szülők először engedik ki kisgyermeküket a „világba”, a kisgyermek pedig megkezdi „intézményes karrierjét”, először kerül idegenek...

Mit érdemes tudni a bepisilés (enurézis) hátteréről?

Ürítési zavarok gyermekkorban: az enurézis A szobatisztaságot érintő panaszok széles körben fordulnak elő, a leggyakoribb gyermekkori zavarok közé tartoznak. Fontos ezekről beszélni, mert a szülő és a gyermek életét is megterhelhetik – az ürítési problémák hatással...

Érzelmek viharában – a borderline személyiségzavar

Gyorsan lobbanó és mindent elöntő indulatok, bénító szorongás, félelmetes ürességérzés, nehezen megragadható és elviselheteten belső fájdalom, kétségbeesett menekülés a magányosság és az elhagyatottság elől – ezek az élmények gyakran képezhetik a borderline...

Hogyan védekezünk amikor túlcsordulna a pohár…

Vagyis mik azok az elhárító mechanizmusok? Tehát a cím sugallatával ellentétben nem egy féktelen bulizásról szóló „hogyan csináljuk” cikk következik és nem is egy ismeretterjesztő szösszenet az alkoholizmusról – bár igény talán volna mindkettőre. Ez a cikk a...

Mi is az a lovasterápia?

A lovasterápia több és más, mint a lovasoktatás, azonban a külső szemlélő számára sokszor nem láthatók a különbségek. Az megszokott, hogy lovagolnak gyerekek, felnőttek, akadálypályákon jutnak át, köröket írnak le a pályán, ügetnek, netán vágtáznak, labdát dobálnak,...

A szülő-csecsemő/kisgyermek konzultációról

A gyermekek fejlődése szempontjából az első néhány év kiemelkedő fontosságú – ezzel valószínűleg majdnem mindenki egyetért. Mégis, amikor valaki megkérdezi tőlem, hogy mivel foglalkozom, meglepődik a válaszon. Lehet egy csecsemővel, 1, 2, 3, 4 éves kisgyermekkel...

Kapcsolataink alapja a kötődés

A kötődés azon tudományos elméleti alapjait, ahogyan ma gondolkodunk róla Bowlby rakta le. Szokás őt ezért a kötődés „elméleti atyjaként” is nevezni. Elméletének megalkotásában felhasználta az etológia és a kognitív tudományok által nyújtott ismeretek rendszerét,...

ADHD – Figyelemhiányos / hiperaktivitás zavar

„Muszáj koncentrálnom, de nem tudom, hogy azt hogy kell.” Mi az az ADHD, milyen ezzel élni? Az ADHD 3 fő tünete: figyelemzavar, impulzivitás valamint hiperaktivitás, amik együtt és külön-külön is létezhetnek. „Ez egy zavar, én így születtem, az orvosok szerint van egy...

Művészet és terápia

avagy alkotás és gyógyulás A művészet és a tudomány, beleértve a tudományos igényű gyógyítást is, a reneszánsz időszakára szemléletileg különváltak. Ez a felfogás érvényes ma is, mondhatni a világ megismerésének különböző módjait képviselik. Mégis tagadhatatlan, hogy...

Valódi önbizalom, vagy eltakart bizonytalanság?

Magabiztosságunk mértéke nagyban meghatározza hangulatunkat és cselekvőképességünket a mindennapokban. Az alacsony önbizalom érzésének számos oka lehet, így a lehetséges változás iránya és módja is sokféle. Írásunk célja az önbecsülés hátterének és fejlesztésének...

Párkapcsolati bántalmazás – gyermekkori gyökerek

A családon belüli erőszak áldozatainak segítése fontos társadalmi feladat. A közeli hozzátartozók közötti verbális, fizikai vagy akár szexuális bántalmazás számos személy életét keseríti meg nap mint nap. Ebben a cikkben a párkapcsolati bántalmazás témájával...

A migrénes fejfájásról

A migrén minden esetben neurológus által felállított diagnózis alapján mondható ki, csupán öndiagnózis alapján nem. Rendkívül alapos kivizsgálásra van szükség, mert a tünetek hátterében gyakran az agyi ér fejlődési rendellenessége (agyi aneurizma) áll. A migrén...

Koronavírus és mentális egészség – nehezen viseljük

Egy nemzetközi kutatás szerint 2020 a közelmúlt legstresszesebb évét hozta el számunkra. Az Oracle és a Workplace Intelligence, egy HR kutató és tanácsadó cég új tanulmányából, amelyben 11 ország több mint 12 000 alkalmazottját, menedzserét és más vezetőjét kérdezték...

Függőségek – van-e kiút?

Hazánk nem csupán a Nobel-díjasok és az aranyérmes olimpikonok számában foglal el előkelő helyet a nemzetek között. A WHO számításai szerint Magyarországon közel egymillió alkoholhasználati zavarban szenvedő személy és több, mint négymillió dohányos él. Az adatok...

Kognitív viselkedésterápia

A kognitív viselkedésterápia, KVT, vagy CBT (rövidítve CBT- az angol Cognitive Behavioral Therapy kifejezés alapján) egy strukturált, időhatáros, tudományos bizonyítékokon alapuló, cél- és problémaorientált pszichoterápiás módszer. A módszer elméleti alapjait Aaron...

Mikor szegjük meg a szabályokat?

Hogyan viszonyulunk a járvány kapcsán meghozott szigorításokhoz? A COVID-19, azaz a koronavírus-járvány kapcsán március 11-én kihirdetett veszélyhelyzet óta a mindennapjaink jelentősen megváltoztak. Szigorítások, megszorítások érnek minket nap, mint nap, új...

Online terápia segíthet a járvány idején

A jelenlegi helyzetben az elszeparáltság mellett az összezártság is feszültségeket, konfliktusokat szülhet, gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt. Alvászavarok, szorongásos tünetek különösen gyakoriak. A nehézségek leküzdésében segíthet a pszichológus, akár online...

Felértékelődik a napirend és a szabályok fontossága

Sok családban egyszerre kell megoldani az otthoni munkavégzést, a digitális oktatást, vagy éppen az óvodás és kisebb gyermekek foglalkoztatását. Az állandó otthonlét szükségszerűen változásokat hoz az eddig megszokott napirend tekintetében. Van olyan szülő, akinek...

Hogyan beszéljünk a gyermekekkel a koronavírusról?

Az iskolák és az óvodák bezárásával elkerülhetetlenné vált, hogy a gyermekek is saját bőrükön tapasztalják meg a koronavírus okozta szokatlan helyzetet. Fontos, hogy ezzel kapcsolatban kielégítő magyarázatot kapjanak, hiszen bármennyire is próbálják őket óvni a...

Mi fán terem a neuropszichológus?

Mivel foglalkozik a neuropszichológus? Orvos ő, esetleg sebész? Mi a különbség a neuropszichológus és a neurológus között? Miben különbözik egy pszichológustól vagy egy klinikai szakpszichológustól? Foglalkozhatott-e a nagypapával a legutóbbi kórházi látogatásán,...

Tavaszi szünet – otthon

Elkezdődött a tavaszi szünet, ami tovább tetézi a dolgozó szülők gondjait: most aztán tényleg mit fog kezdeni a gyerek a sok  szabadidejével? A szakértő szerint egyetlen doglot tehetünk ilyen rendkívüli körülmények között: elengedjük az elvárásainkat, és örülünk az...

Szorongó gyerekek

A gyerekek viselkedése nagyon változatos lehet, jelentős egyéni különbségek tapasztalhatóak. Van olyan, aki bátornak, határozottnak és cserfesnek tűnik, aki szívesen ismerkedik új helyzetekkel és emberekkel. Mások kezdetben inkább megfigyelői szerepbe helyezkednek új...

Az őszinteség lélektana

Miért fontos érték az őszinteség? A morális-etikai szempontok mellett érdemes a lélektan szemüvegén keresztül is megvizsgálnunk a témakört. Jordan Peterson 12 szabály az élethez című könyvében egy egész fejezetet szentel az őszinteség és igazmondás fontosságának...

Milyen élményekre vágyunk?

Vannak emberek, akik egy hétköznap esti családi társasjátékot pont annyira képesek élvezni, mint amekkora élményt másoknak egy baráti társaságban felfedezett szabadulószoba jelent. Mi lehet az oka, hogy egyesek egy pár perces körhintázás során is feltöltődnek...

Mi a bizonyíték rá, hogy hatásos a pszichoterápia?

A pszichoterápiában ugyanúgy szükség van bizonyítékokra mint a szomatikus orvoslásban, ahol ma már magától értetődőnek vesszük, sőt megköveteljük, hogy egy-egy terápiás beavatkozás hatásosságát bizonyítékokkal támasszák alá. Randomizált, kontrollált vizsgálatok...

Miért érdemes egyéni terápiára járni?

Mi a garancia, hogy használ? A pszichoterápiában, ahogy a testi orvoslásban is megvannak a bizonyítottan hatékony, kísérletekkel és kutatásokkal igazolt eljárások, amelyekkel kezelni lehet a problémákat és segíteni a változást. Az eredményes terápiás folyamatoknak...

Mikor segíthet a család- és párterápia?

Család- és párterápia
Miért hatékony és miben más?
A rendszerszemléletű család- és párterápia az 50-es években született meg az USA-ban a kibernetika bázisán. A pszichológiatudomány terén pedig elsősorban a pszichoanalízis, a csoportterápia és a kommunikációelméleti kutatások alapozták meg. A módszer rövid idő alatt vált népszerűvé és elterjedtté, nem véletlenül. A XX. század második felében már széles körben használták Európában és a világ minden részén. Magyarországon a nyolcvanas évek óta érhető el.

Miért jó utazni?

Milyen hatással van a pszichénkre az utazás? Mit figyeljünk ilyenkor önmagunkban? Egyáltalán hogyan készüljünk rá fejben? Egy utazás sok mindenre tanít másokról és önmagunkról is.  Hiszen minden utazás környezetváltozás, kimozdít a megszokottból és ennek egy sor...

Elakadhat a gyász? Tanulni kell a gyászolást?

Miből fogjuk tudni, ha elakadtunk? Emberi létünk fájdalmas tapasztalata, hogy elveszíthetjük azt ami korábban mindennapjaink szeretett része volt. Válás, szakítás, betegség, de sokszor egy munkahely vagy lakóhelyváltás is komoly érzelmi megterhelést jelenthet. A...

Alapozó terápia – mikor segíthet a mozgásfejlesztés?

A tanulási nehézségek hátterében az esetek kb. 70%-ában húzódik meg az idegrendszer részleges éretlensége, sérülése vagy eltérő szerveződése. Az alapozó mozgásfejlesztő csoporton lehetőséget biztosít az idegrendszer számára, hogy bepótolja lemaradásait. Ha ezt sikerül...

Mit csinál a gyermekpszichiáter, és mikor van rá szükség?

Bizonyos esetekben a gyermek/fiatal problémáinak hatékony és tartós megoldásához elengedhetetlen gyermekpszichiáter bevonása is. A gyermekpszichiátria sokban különbözik a felnőtt pszichiátriától. Igaz, hogy mindkét tudományág a lélekkel foglalkozik, és sok kórkép...

Az érzelmileg labilis személyiségzavarról

Mit jelent a személyiségzavar? A személyiségzavarokat a világhoz való viszonyulás merev, kevésbé adaptív alkalmazkodási módjának tartják. Az érzelmileg labilis személyiségzavar jellege hosszú távon változatlan és kihat az illető életének minden dimenziójára, a...

Amit tudni akarsz a szexről – de sosem merted megkérdezni

Az emberi szexualitás rendkívül különleges. A szexualitás valami olyan dolog, amit a testünkkel csinálunk, de igazából a fejünkben zajlik. Ebből fakadóan lesz a szeretkezés a kapcsolat „élménye”. Ugyanakkor előfordul, hogy problémák lépnek fel, melyek megakadályozzák...

Mi a depresszió?

Ha több mint két héten át kedvetlenséget, fáradtságot, reménytelenséget érzel, és azt tapasztalod, hogy ami eddig örömet okozott, már nem tud. Ha alvási, koncentrálási nehézségeid vannak, ha úgy érzed alig van életerőd, motivációd és az önértékelésed is...

Ismerkedési nehézségek

Nem is olyan régen nagy dolognak számított 80 nap alatt körbeutazni a Földet vagy éppen üzenetet továbbítani pár száz kilométerre. Ma elmondhatjuk, hogy gyakorlatilag bárkit elérhetünk a másodperc tört része alatt. Sosem voltunk még ennyire összekötve, mégis, most...

A pánikzavar hatékony kezelése

Mik lehetnek a tünetei? A pánikzavar visszatérően ismétlődő pánikrohamokban jelentkezik, amik különböző helyzetekben váratlanul jelentkezhetnek. A tünetek intenzitása növekszik, majd átlagosan 10 perc alatt lecseng a roham, a tünetek akár spontán enyhülhetnek....