Családterápia és párterápia – Miért hatékony és miben más?
Gyorsan lett népszerű
A rendszerszemléletű család- és párterápia az 50-es években született meg az USA-ban a kibernetika bázisán. A pszichológiatudomány terén pedig elsősorban a pszichoanalízis, a csoportterápia és a kommunikációelméleti kutatások alapozták meg. A módszer rövid idő alatt vált népszerűvé és elterjedtté, nem véletlenül. A XX. század második felében már széles körben használták Európában és a világ minden részén. Magyarországon a nyolcvanas évek óta érhető el.
Miben más?
A család- és párterápia érdeklődésének középpontjában a személyen belüli jelenségek megfigyelése helyett a személyek közötti kapcsolati jellegzetességek, működések állnak. A rendszerszemléletű megközelítés a családot, vagy a párt tekinti a konfliktusok és az egyéni elakadások keletkezési helyének, ezért a terápiás beavatkozás helyének is. A családterápiás gyakorlatban az egyénnél megjelenő pszichés tünet a család egészének működése tükrében értelmezendő. Azaz az egyén problémáját, a családi- vagy párkapcsolati konfliktusokat, krízisket a család, vagy a pár „közösen” hozza létre. A terápia ezért a konfliktusok és problémák gyökerét a kapcsolatokban – a családban, a párnál – keresi és ott is igyekszik változást létrehozni. Változást az élmények átélésének és feldolgozásának módjában, és a viselkedésben. A terápia a jelenre fókuszál, ugyanakkor felismeri és igyekszik korrigálni a múltbeli történések, a kommunikációs és kapcsolati minták hatásait is. Fontos a hibáztatás-mentes, közös felelősségvállalás, hiszen a családtagok a saját életük legjobb szakértői, az ő erejük adja a változás erejét.
Mi történik a családterápián?
A család- és párterápia során jellemző a terapeuta fokozottabb aktivitása és a kliensek „megmozgatása”, aktivizálása is a hagyományosnak számító beszélgetésen túl. Gyakran használunk ezért különféle akciós technikákat, például szoborépítést, dramatikus – „eljátszós” – elemeket, más
non-verbális vagy játékos feladatokat, vagy a képzeletre, a megtapasztalásra, az átélésre irányuló aktivitásokat. Ennek célja, hogy a „fejjel” megválaszolható kérdések területéről a klienseket új élmények átélésén keresztül segítsük a problémájuk átlátásában és megoldásában. Emellett rendszeresen adunk a családnak otthoni feladatokat is.
A család- és párterápiás folyamatot terapeuta-páros kíséri. Az ülések időtartama hosszabb, mint egy átlagos egyéni pszichoterápiás óra, mert a terapeutáknak folyamatosan figyelemmel kell kísérniük az összes családtag, vagy legalábbis egynél több jelenlévő megnyilvánulásait. Az ülések hossza általában másfél óra. Egy családterápiás folyamat többnyire 6-25 ülésben zajlik le. Kezdetben hetenkénti, kéthetenkénti majd havonkénti gyakorisággal. Megfigyelhető viszont az a tendencia, hogy az eleinte népszerű rövidterápiákat manapság felváltják a hosszabb távú, mélyebb érzelmi kérdéseket, vagy családi mintázatokat is érintő terápiás folyamatok.
Mikor érdemes belevágni?
Házassági, párkapcsolati, családi krízisek esetében. Akkor, ha a család, vagy a pár életében állandósulnak a konfliktusok és azokat nem sikerült megnyugtatóan megoldani. A gyerekeknél jelentkező különféle problémák, magatartás-, vagy tanulási problémák, kamaszkori krízisek, vagy organikus okokra nem visszavezethető fizikai tünetek esetén érdemes gyermekpszichológushoz fordulni. Ez utóbbi vonatkozik a családok felnőtt tagjaira is.
Számos kutatás igazolta, hogy különösen hatékony a családterápia az evészavarok kezelésében. Ebben az esetben is indokolt lehet a családterápia.
Mindezek mellett akkor is érdemes szakembert felkeresni, ha „csupán” a pár elhidegüléséről, a kapcsolat megromlásáról van szó, hiszen minél előbb kezd bele egy család, vagy pár a helyzetük javításába, annál nagyobb eséllyel sikerülhet helyrehozni, örömforrássá tenni a családi életet, a párkapcsolatot.
Speciális élethelyzetek például új család, vagy új családi formációk, mozaikcsaládok születésekor is nagyon hasznos lehet. De akkor is, ha a pár, vagy a család un. normatív krízist él át, ami valamilyen életciklus váltáshoz – például új gyermek születése, a gyerekek beiskolázása, vagy „kirepülése” – kapcsolódik.
A jelentkezés menete:
1
Töltse ki kapcsolatfelvételi űrlapunkat, amit az alábbi gombra kattintva érhet el. Az űrlap kitöltése nem jár semmilyen kötelezettséggel.
2
Az űrlap elküldése után egy rövid kérdőívet küldünk e-mailben. Annak visszaküldése után hamarosan jelentkezünk telefonon és egyeztetünk Önnel megfelelő időpontot a kollégánkkal való személyes vagy online találkozásra.
3
Az első találkozás során a problémáról és a módszerről besélgetsünk, célunk, hogy a 2-3. alkalom végére megkössük azt a „szerződést”, ami mentén a közös munka során a változásokért dolgozunk és amelyben az idői keretekben is magállapodunk.
További olvasnivalók:
tanácsadó szakpszichológus, család- és párterapeuta, kognitív viselkedésterápiás konzultáns, a rendelő ügyvezetője
